Je souffre de dépression chronique et d'anxiété depuis 28 ans. Je suis en psychothérapie régulière depuis 16 de ces 28 ans. Ma maladie est gérée avec une combinaison de médicaments et de thérapie par la parole. Cela m'a pris d'un endroit où mes pensées quotidiennes étaient mêlées à celles du suic...
Continuer La LectureLorsque vous avez faible estime de soi, vous avez une vision négative de vous-même. Cependant, votre pensées négatives sont votre propre perception. Ce n'est pas ce que les autres voient et cela ne reflète pas votre l'estime de soi. Vos pensées négatives sont donc une déformation de la réalité.Cr...
Continuer La LectureLa peur du rejet peut être débilitante, mais vous pouvez surmonter votre peur du rejet pour améliorer votre estime de soi. La peur du rejet peut affecter votre vie personnelle et professionnelle. Par exemple, cela peut vous empêcher de socialiser, parler pour vous-même ou pour rechercher des amit...
Continuer La LectureÊtre un plaisir pour les gens est un signe de faible estime de soi. Si vous aimez les gens, vous faites tout votre possible pour rendre les autres heureux. Vos choix ou actions peuvent être basés sur ce que les autres pensent, veulent ou attendent de vous. Votre l'estime de soi dépend probablemen...
Continuer La LectureAvoir un bonne estime de soi peut être difficile selon votre situation d'emploi. Que vous soyez employé ou non, votre profession et vos revenus peuvent affecter l’estime de soi de façon considérable. L’emploi vous donne un sens à l’objectif et au sens et c’est aussi un lien avec les autres et la ...
Continuer La LectureLes faux amis ne valent pas la peine d'avoir moi-même ce dilemme. De vrais amis enrichissent votre vie. Les amis ne sont pas seulement là quand ils ont besoin de quelque chose de vous, ils sont là quand vous avez une maladie et des problèmes et avez besoin d'un coup de main dans la vie. Je suis p...
Continuer La LectureLa surgénéralisation est un problème courant qui est associé à une faible estime de soi, ainsi qu'à d'autres problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété (Faible estime de soi et maladie mentale). Si vous généralisez trop, vous faites des hypothèses ou tirez des conclusions qui ...
Continuer La LectureÊtre trop critique envers vous-même va de pair avec une faible estime de soi ainsi que d'autres problèmes de santé mentale tels que dépression et anxiété. La critique constructive peut parfois être appropriée, saine et utile; cependant, être trop critique ne l'est pas. Lorsque vous êtes trop crit...
Continuer La LectureLa créativité peut vous aider à développer votre estime de soi, à améliorer votre santé mentale et boostez votre bien-être. Il existe de nombreuses façons de faire preuve de créativité et peu importe ce que vous faites. Par exemple, cela peut être n'importe quoi de l'écriture, de l'art, du design...
Continuer La LectureL'annulation de plans peut être facile à faire lorsque votre confiance est faible. Vous pouvez être anxieux ou mal à l'aise, et ces sentiments s'intensifieront probablement à mesure que les plans se rapprochent (prenez le Test de trouble d'anxiété sociale: ai-je de l'anxiété sociale?). La peur et...
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Bulletin de santé mentale HealthyPlaceVoici ce qui se passe sur le site HealthyPlace cette semain...
Après avoir fait la chose de relaxation, installé dans le nouveau jour, ou la nouvelle année (oua...
Malheureusement, les enfants sont déprimés aussi. Parfois, c'est un déséquilibre chimique, une dé...