Faire défiler les médias sociaux est une activité quotidienne pour la plupart d'entre nous. Nous pouvons nous y perdre pendant des heures. Cependant, notre obsession numérique peut avoir un effet néfaste sur notre santé mentale. Cela pourrait même devenir un déclencheur d'automutilation pour ceux...
Continuer La LectureL'exercice peut être un excellent moyen de vous débarrasser des émotions négatives et de gérer vos pulsions d'automutilation. En particulier, le yoga peut être bénéfique, car il vous apprend à vous connecter avec votre corps et à l'accepter physiquement avec toutes ses imperfections. Gérer les en...
Continuer La LectureAvertissement déclencheur: cet article implique une discussion franche sur le suicide et les abus sexuels.L'automutilation et le suicide sont quelque peu entourés de mystère. Beaucoup les considèrent comme une mode chez les adolescentes, un appel à l'attention ou, pire encore, un acte d'égoïsme. ...
Continuer La LectureQuand j'étais au plus bas, rien ne semblait aider à contrôler le chaos qui régnait dans ma tête. Mon automutilation devenait incontrôlable, au point que je comptais les minutes jusqu'à mon prochain épisode.Cela aide généralement lorsque vous disposez d'un solide système de soutien. Quelqu'un à qu...
Continuer La LectureRécupérer de automutilation peut mettre beaucoup de pression sur nous et comprend souvent une ou deux rechutes d'automutilation. Nous attendons que rétablissement de l'automutilation est un processus simple sans obstacles sur la route. Cependant, c’est un voyage compliqué et il n’existe pas de mo...
Continuer La LectureVoir votre ami qui se fait du mal souffrir en silence ne peut pas être facile. Cependant, parfois essayer d'aider ne peut qu'empirer les choses. Il est vital d'approcher votre ami avec patience, gentillesse et compréhension.Mon ami s'automutile. Que puis-je faire?Il existe de nombreuses raisons p...
Continuer La LectureSi vous ne vous êtes jamais fait de mal, vous ne pouvez probablement pas comprendre pourquoi quelqu'un ferait une telle chose. La notion de s'infliger une douleur physique à soi-même peut sembler illogique et terrifiante. Cependant, l'automutilation peut souvent s'accompagner de symptômes de diss...
Continuer La LectureFaire découvrir vos cicatrices d'automutilation, c'est un peu comme être dénoncé contre votre volonté. Pourtant, la personne qui vous confronte à propos de vos marques d'automutilation voudra probablement savoir ce qu'elles sont. Même si vous ne devez d’explication à personne, il est parfois diff...
Continuer La LectureL'automutilation et l'isolement causés par la pandémie sont une paire dangereuse. Tout le monde a du mal à faire face à ces moments difficiles. Même les personnes les plus fortes et les plus résilientes que je connaisse ont été touchées par fatigue pandémique, qui vient souvent avec la dépression...
Continuer La LectureSi vous luttez contre l'automutilation, vous ne dormez probablement pas très bien. Dormir trop ou pas assez souvent s'accompagne de douleurs émotionnelles. Cependant, une mauvaise hygiène du sommeil peut nuire à notre santé mentale. Cela peut augmenter nos envies d'automutilation ou entraîner d'a...
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Il ne fait aucun doute que les conditions météorologiques affectent notre santé mentale l'humeur ...
Les hommes souffrant de dépression gèrent leurs symptômes d'une manière très différente de celle ...
Tous les enfants bénéficient de conseils bien informés et enrichissants. D'après mon expérience d...