Le changement de saison peut souvent nous rendre de mauvaise humeur et ajouter une dépression saisonnière en plus des pulsions d'automutilation et vous pourriez avoir un problème. Surtout en hiver, il est difficile de rester optimiste quand tout ce que vous voyez à l’extérieur de votre fenêtre es...
Continuer La LectureOn dit beaucoup ces jours-ci sur l'amour de soi comme l'opposé de l'automutilation. Nous lisons souvent sur la pratique de la gentillesse envers notre corps, nous gâter avec de belles choses ou répéter des affirmations positives. Même moi, je l'ai dit dans l'un de mes articles. Mais le fait de s'...
Continuer La Lecture2020 touche enfin à sa fin, donc inévitablement, les résolutions du nouvel an se profilent à l'horizon. Être libre d'automutilation peut sembler un engagement énorme et beaucoup de pression à mettre sur vous-même à partir du 1er janvier. Cependant, si vous le divisez en tâches plus petites qui se...
Continuer La LectureLa règle des 5 secondes ne consiste pas seulement à ramasser de la nourriture sur le sol. C'est aussi le titre d'un excellent livre de Mel Robbins. Cela peut vous aider à créer de nombreux changements positifs dans votre vie, comme devenir sans danger pour vous-même. De quoi parle cette règle et ...
Continuer La LectureL'année 2021 est maintenant officiellement lancée et nous sommes nombreux à devenir sans auto-agression. Cependant, les résolutions du Nouvel An ne suffiront pas à elles seules pour nous y amener. Il est essentiel d'élaborer un plan de soins d'automutilation pratique auquel vous pouvez vous adres...
Continuer La LectureIl existe une multitude d'applications qui nous volent du temps et qui pourraient nuire à notre santé mentale à long terme, mais, d'un autre côté, des gemmes occasionnelles comme l'application Calm Harm fournissent une distraction bien nécessaire lorsqu'une envie à l'automutilation grèves.L'appli...
Continuer La LectureL'année 2021 est maintenant officiellement lancée et nous sommes nombreux à devenir sans auto-agression. Cependant, les résolutions du Nouvel An ne suffiront pas à elles seules pour nous y amener. Il est essentiel d'élaborer un plan de soins d'automutilation pratique auquel vous pouvez vous adres...
Continuer La LectureDésencombrer votre maison peut sembler une tâche ardue. Cependant, nettoyer et organiser votre environnement a un effet thérapeutique prouvé sur votre santé mentale. Cela peut également vous distraire et vous aider à prendre le contrôle de vos émotions.Comment le désencombrement peut être une dis...
Continuer La LectureDésencombrer votre maison peut sembler une tâche ardue, mais cela peut également vous distraire et vous aider à gagner contrôle de vos émotions. Il n'y a aucun doute, nettoyer et organiser votre environnement a un effet thérapeutique prouvé sur votre santé mentale.Comment le désencombrement peut ...
Continuer La LectureL'automutilation peut toucher n'importe qui, quel que soit son âge, son origine ethnique ou son sexe. Cependant, des études récentes suggèrent que l'automutilation des femmes augmente en flèche pour des raisons telles que la pauvreté, les abus sexuels, la cyberintimidation et les normes de beauté...
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Je suis Hannah Blum, 26 ans, et j'ai reçu un diagnostic de trouble bipolaire de type deux. J'ai a...
par Elizabeth IrvineWhole Health Publishing, 19,95 $achat En tant que psychologue qui travaille...
par Marla Cilley et Leanne ElyFlyLady and Company, 17,95 $achat Désordre du corpsMarla Cilley, al...