Je suis George Abitante et je suis ravi de rejoindre le Traiter l'anxiété blog à HealthyPlace. J'ai fait l'expérience et j'ai été traité pour des anxiété sociale depuis l'école primaire et au collège développé crises de panique ainsi que.George Abitante change son point de vue sur l'anxiétéPendan...
Continuer La LectureComprendre votre anxiété et vous-même peut être très difficile. La semaine dernière, j'ai écrit sur les techniques évitez de vous étiqueter comme anxieux et comme une suite étrange, aujourd'hui, je veux partager la valeur que je vois en utilisant des étiquettes pour surmonter l'anxiété en compren...
Continuer La LectureJ'ai pensé à cultiver la bienveillance après avoir écrit un article sur réduire le discours négatif. J'ai réalisé que même si ces stratégies étaient efficaces pour limiter le discours négatif sur elles-mêmes, elles n'abordaient pas un problème plus fondamental. Pour beaucoup de gens, il est beauc...
Continuer La LectureJ'utilise la méditation pour me détendre et m'aider faire face aux pensées anxieuses. J'utilise souvent techniques comportementales cognitives pour défier mes pensées anxieuses, et bien qu'ils soient très utiles, parfois défiant mes pensées anxieuses cognitivement ne suffit pas. Lorsque cela se p...
Continuer La LectureCette semaine, j'ai été inspirée par les actions et les paroles de Greta Thunberg, une jeune militante climatique de Suède, pour partager ma pratique de la pleine conscience contre l'anxiété. Greta a interagi avec de nombreux dirigeants mondiaux dans sa quête d'une action climatique significative...
Continuer La LectureQuand vous se sentir nerveux, il est naturel de chercher des moyens de s'en débarrasser immédiatement; engager pleinement l'anxiété n'est pas le choix le plus confortable. En général, se débarrasser de l'anxiété est une réponse efficace car elle nous permet d'échapper au danger et de survivre. Ce...
Continuer La LectureUn aspect de l'anxiété qui peut être difficile est la sensation physique d'anxiété. Anxiété est souvent accompagné par le désagréable effets secondaires de l'anxiété dans votre corps qui peuvent inclure une fréquence cardiaque rapide, une sensation d'essoufflement, une gêne à l'estomac ou même de...
Continuer La LectureAujourd'hui, je veux parler de la réduction de l'anxiété liée aux voyages pendant les vacances. La saison des fêtes peut apporter un certain nombre d'expériences positives, mais elle implique également des situations potentiellement stressantes. Celui qui se produit fréquemment mais n'est pas sou...
Continuer La LectureEn quoi l'anxiété ressemble-t-elle à un réveil? Ils sont en fait très similaires, mais l'un est plus actif que nécessaire.Cette semaine, j'ai eu ce que j'attends d'une expérience commune avec mon réveil. J'ai été réveillé tôt parce que j'avais accidentellement laissé une alarme plus tôt, même si ...
Continuer La LectureVous pouvez cultiver une attitude positive sans créer attentes qui causent de l'anxiété. Vous êtes-vous déjà senti si inquiet à propos de quelque chose que vous ne pouviez pas vous concentrer sur votre famille, vos amis ou votre travail? Pour moi, la réponse est certainement oui - surtout quand j...
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Enfants atteints d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) et les difficultés d'appre...
L’analyse comportementale appliquée est méthode de thérapie utilisé pour comprendre et changer de...
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