Je ne sais pas pour vous, mais j'ai commencé à remarquer des attentes anxieuses occupant une plus grande partie de mon espace cérébral au cours de la dernière semaine. Une tension étrange s'est développée qui oppose les luttes émotionnelles actuelles de COVID-19 à l'abondance apparente de temps d...
Continuer La LectureL'un des aspects les plus difficiles de Covid pour moi a été de recréer un calendrier pour moi-même. Bien que j'ai eu la chance de garder mon emploi, j'ai découvert qu'une grande partie de la structure que j'ai appréciée dans ma vie était le résultat d'activités et d'obligations qui se sont évapo...
Continuer La LectureOh mon garçon, j'ai dit le mot m. Oui, nous allons utiliser un peu de mathématiques sur le blog aujourd'hui, mais nous allons l'utiliser pour une tâche inhabituelle - contrôler l'anxiété. Je peux sentir votre incrédulité ici, mais restez avec moi pendant une minute. L'anxiété et les mathématiques...
Continuer La LectureAvez-vous déjà pensé à faire confiance à ce que vous apprend votre anxiété? Souvent, l'anxiété se manifeste trop rapidement pour que nous en fassions beaucoup, et nous nous laissons facilement emporter par l'intensité de notre anxiété. Que nous le sachions ou non, cela se produit en partie parce ...
Continuer La LectureL'utilisation d'un test de confiance pour l'anxiété vous aide à décider si vous devez faire confiance à ce que votre anxiété vous dit. Souvent, l'anxiété se manifeste trop rapidement pour que nous en fassions beaucoup, et nous nous laissons facilement emporter par l'intensité de notre anxiété. Qu...
Continuer La LectureComment cultiver l'espoir lorsque nous nous sentons anxieux? Cette question m'occupe beaucoup ces dernières semaines car à bien des égards, l'anxiété semble agir contrairement à l'espoir. En général, lorsque nous nous sentons anxieux, nous anticipons un événement futur qui nous inquiète ou dont n...
Continuer La LectureCombien de fois avez-vous essayé de vous pencher sur votre anxiété? Si vous êtes comme moi, vous avez probablement essayé à un moment ou à un autre d'éviter autant que possible l'anxiété. Malheureusement, essayer d'éviter l'anxiété a tendance à la perpétuer plutôt qu'à la soulager. Cette énigme m...
Continuer La LectureAvez-vous déjà remarqué que le mouvement, que ce soit par la course, la marche ou le yoga, réduit votre anxiété? L'exercice est connu pour améliorer notre santé, mais j'ai énormément profité du yoga en période de stress. Pour moi, le yoga est la synthèse parfaite de la méditation et de l'exercice...
Continuer La LectureÀ quelle fréquence pensez-vous que l'anxiété est votre amie? Cela peut sembler une question étrange, mais je crois que la façon dont nous nous rapportons à l'anxiété joue un rôle important dans la façon dont nous la vivons. Cultiver une relation positive avec l'anxiété peut être un élément import...
Continuer La LectureQuand je pense à la façon dont l'anxiété est perçue par la société, je pense à ce que j'ai vu à la télévision et au cinéma. J'ai vu tellement d'émissions où l'anxiété était représentée avec quelqu'un qui transpirait beaucoup lors d'un premier rendez-vous ou était incapable de parler lorsqu'on lui...
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Un regard sur l'impact immédiat et à long terme du divorce sur les enfants.Tous les enfants sont ...
Je m'appelle Sarah Hackley et je suis ravie de rejoindre le Traiter l'anxiété blog à HealthyPlace...
L'aide pour les troubles de l'alimentation est essentielle pour reprendre le contrôle de la santé...