Si vous vous retrouvez à faire plus de siestes ou à vous coucher plus tôt que d'habitude depuis que vous avez commencé votre chemin vers le rétablissement, ne vous inquiétez pas. C'est normal. La vérité est que la plupart des gens ont besoin de plus de repos pour se rétablir parce que le travail ...
Continuer La LectureSi vous avez besoin de plus de repos - faire plus de siestes ou vous coucher plus tôt que d'habitude depuis que vous avez commencé votre chemin vers le rétablissement - ne vous inquiétez pas. C'est normal. La vérité est que la plupart des gens ont besoin de plus de repos pour se rétablir parce qu...
Continuer La LecturePendant la majeure partie de mon enfance, j'ai utilisé la lecture pour faire face aux traumatismes. Cela peut ne pas sembler une mauvaise chose, et ce n'était pas tout à fait, mais cela a posé quelques gros problèmes. Les mécanismes d'adaptation se développent comme un moyen pour nous de nous pro...
Continuer La LectureJ'ai inventé de nombreux mantras différents pour le rétablissement au cours des dernières années, et même si cela peut ressembler à ce ne sont que des mots, j'ai remarqué qu'ils font en fait une énorme différence dans ce que je ressens pour moi-même et mon rétablissement voyage. Aujourd'hui, je v...
Continuer La LectureCe mois-ci, j'ai eu de sérieux problèmes de santé mentale, mais j'ai répondu à ces défis de manière beaucoup plus saine que par le passé, ce qui signifie que je célèbre les petits la récupération gagne. Même si ces choses ne valent pas la peine d'être célébrées aux autres, je sais que pour moi, e...
Continuer La LectureAu début de 2021, j'ai commencé une nouvelle forme de soins personnels: utiliser les cartes de tarot pour la guérison. Plus précisément, j'apprends à lire des cartes de tarot pour m'aider à guérir des effets des traumatismes de l'enfance. Personnellement, je ne crois pas nécessairement que les ca...
Continuer La LectureJe ne peux plus me connecter avec les gens. Il y a tellement de gens dans ma vie que j'aime tellement, mais ces derniers temps, je n'ai pas pu me sentir connecté avec eux de manière significative. Même si une partie de mon cerveau me dit que quelque chose ne va pas avec moi parce que je ne peux p...
Continuer La LectureLa théorie polyvagale fait désormais partie intégrante de mon parcours de guérison alors que j'apprends à accepter et à faire face à mon traumatisme. Mais qu'est-ce que la théorie polyvagale? Parlons-en.Qu'est-ce que la théorie polyvagale?La théorie polyvagale porte sur la façon dont notre systèm...
Continuer La LectureLa théorie polyvagale est devenue une partie intégrante de mon parcours de guérison alors que j'apprends à accepter et à faire face à mon traumatisme. Mais qu'est-ce que la théorie polyvagale? Parlons-en.Qu'est-ce que la théorie polyvagale?La théorie polyvagale porte sur la façon dont notre systè...
Continuer La LectureSe remettre de la dépression est difficile car la dépression est une maladie chronique qui ne peut pas être complètement guérie, il est donc parfois difficile de dire si vous allez mieux ou non. Il existe d'innombrables articles détaillant les signes de dépression, mais je voulais créer un articl...
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La nuit dernière, j'ai eu le sommeil le plus doux, un long marathon d'une sieste, où je me glissa...
Accès instantané Jouez à ce webinaire gratuit et téléchargez la présentation de diapositives "V...
Je n'ai pas à vous dire que l'éducation d'un enfant atteint d'un trouble d'hyperactivité avec déf...