Un peu de sagesse courante en matière de rétablissement de la maladie mentale est que le rétablissement n'est pas linéaire. Vous ne passerez pas nécessairement de «malade» à «sain» en ligne droite. Vous aurez probablement des revers, des reculs et des dérapages et votre voyage pourrait ressembler...
Continuer La LectureLes devoirs de thérapie diffèrent pour chaque thérapeute et chaque client, et de nombreux thérapeutes ne faites pas du tout les devoirs de thérapie, ce qui soulève la question: cela aide-t-il réellement? J'ai eu plusieurs thérapeutes différents au fil des ans, et seulement un ou deux d'entre eux ...
Continuer La LectureLa résistance mentale est quelque chose que nous expérimentons tous, mais pendant longtemps, je ne me suis pas rendu compte qu'il y avait en fait un nom ou une raison pour laquelle cela s'est produit à part que j'étais paresseux et horrible et mauvais. La résistance mentale est ce sentiment où vo...
Continuer La LectureFixer des objectifs de thérapie est un élément important pour se remettre d'une maladie mentale et tirer le meilleur parti de votre expérience de thérapie, mais pendant longtemps, mes objectifs étaient assez simples. Je voulais juste améliorer mon fonctionnement et réduire mes symptômes. Cela a p...
Continuer La LectureFixer des objectifs de thérapie est un élément important pour se remettre d'une maladie mentale et tirer le meilleur parti de votre expérience de thérapie, mais pendant longtemps, mes objectifs étaient assez simples. Je voulais juste améliorer mon fonctionnement et réduire mes symptômes. Cela a p...
Continuer La LectureGrandir, rêverie inadaptée était une partie énorme de ma vie. Bien sûr, je ne me suis pas rendu compte que c'était inadapté jusqu'à ce que je parte à l'université et les rêveries en quelque sorte... arrêté. Ils me manquaient beaucoup au début, et il y a des moments même maintenant, plusieurs anné...
Continuer La LectureDe nombreuses personnes qui connaissent des règles souffrent également de dépression sous la forme de fluctuations de l'humeur qui peuvent aller de frustrantes à débilitantes. Si vous êtes comme moi et que vous vous remettez d'un trouble de l'humeur comme une dépression, ces fluctuations mensuell...
Continuer La LectureCes 25 premières années de ma vie ont été définies par la honte; mais, pendant longtemps, j'ai pensé que ce que je ressentais était de la culpabilité, ce qui est une émotion très différente. La culpabilité est un signal de notre esprit et de notre corps qui nous dit que quelque chose que nous avo...
Continuer La LectureL'impuissance apprise est un phénomène qui se produit lorsque quelqu'un fait face à plusieurs reprises à des expériences négatives qu'il ne peut pas contrôler, et finalement, il cesse de croire qu'il a une quelconque agence. C'est quelque chose qui sabote ma vie encore et encore.En grandissant, j...
Continuer La LectureSi vous vous êtes déjà senti étrangement déconnecté de votre corps, ou comme si vous flottiez dans un rêve dans votre vie réelle, vous avez peut-être connu une dissociation. Je fais l'expérience de la dissociation aujourd'hui, et plutôt que d'attendre de me sentir mieux, j'ai décidé de faire un p...
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Arrêter les médicaments bipolaires est une mauvaise idée - eh bien, c'est presque toujours une ma...
Si vous consultez un thérapeute, l'une des questions qu'il pourrait vous poser est de savoir comm...
Le partenariat entre les familles et les professionnels de la santé mentale est souvent un élémen...