Cela peut sembler simple, mais savoir comment traiter les émotions au lieu d'y réagir a été une partie importante de mon parcours de récupération en santé mentale. Mon instinct automatique lorsque je ressens une émotion est d'y réagir avec une autre émotion. Alors je réagir à cette émotion, et le...
Continuer La LectureLes résolutions du Nouvel An sont délicates pour tout le monde, mais elles peuvent être particulièrement gênantes pour ceux d'entre nous qui se rétablissent en santé mentale. Comment tu Fixer des objectifs qui vous poussera mais ne vous poussera pas sur le bord? Est-il possible de prendre des rés...
Continuer La LectureEn plus de récupérer d'une maladie mentale, il est également important pour nous d'apprendre à prévenir les rechutes de santé mentale en période de stress. Dernièrement, mon santé mentale se porte très bien. J'ai mis beaucoup de travail, et c'est finalement payant, mais récemment, un certain stre...
Continuer La LectureComment pourriez-vous équilibrer la responsabilité sociale et le rétablissement de la santé mentale? Dans mon rétablissement de santé mentale, j'ai dû considérer quelles responsabilités j'ai envers moi-même vs responsabilité sociale.Les responsabilités que j'ai envers moi-même, comme établir des ...
Continuer La LectureL'impulsivité n'est pas la seule problème de contrôle des impulsions qui peut coïncider avec maladie mentale. L'inverse peut également être un problème: une maîtrise de soi excessive. Je me souviens avoir été trop préoccupé par le contrôle de mes impulsions dès mon plus jeune âge, même si je n'ai...
Continuer La LectureInternet a aidé et nui à ma santé mentale. Je crois vraiment qu'Internet a fait des choses merveilleuses pour ceux qui ont maladie mentale à notre époque. Avant Internet, si vous aviez une maladie mentale relativement rare, vous vous sentiez peut-être complètement seul ou en faute dans votre situ...
Continuer La LectureUtilisez-vous d'anciens mécanismes d'adaptation qui ne vous servent plus? Les mécanismes d'adaptation sont des habitudes et des comportements que nous utilisons pour faire face à des problèmes que nous ne pouvons pas nécessairement résoudre. Par exemple, si vous devez passer un gros test et que c...
Continuer La LectureHabituellement, tout ce qui aide à ma dépression ressemble à une pure bénédiction d'en haut, mais j'ai quelques craintes à quel point avoir un bébé a aidé ma dépression. J'ai trouvé que mon bébé peut m'inciter à sortir du lit même les jours horribles où, sans bébé, j'aurais été coincé dans son li...
Continuer La LectureDe nombreuses formes de soins personnels sont absolument essentielles pour toute personne saine et fonctionnelle, mais, souvent, nous voyons les mêmes recommandations en ligne à plusieurs reprises, comme obtenir une manucure ou se blottir avec un couverture lestée. Mais que se passe-t-il si ces a...
Continuer La LectureLa thérapie est l'un des meilleurs moyens de progresser activement vers la guérison de maladie mentale, mais, malheureusement, la thérapie peut être difficile d'accès lorsque vous ne pouvez pas vous le permettre. Même avec une assurance, les séances peuvent coûter jusqu'à 100 $. Même si vous ne s...
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Nous avons besoin d'un meilleur accès au traitement de la toxicomanie aux États-Unis. Des temps d...
Vous vous sentez dépassé, épuisé et désenchanté au travail? Vous avez peut-être grillé - ou vous ...
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) me fait douter de moi-même, me transformant en mon pire c...