Il est important de gérer les attentes en matière de rétablissement, car vous ne voulez pas viser l'objectif impossible de ne plus avoir de maladie mentale. La vérité est que le rétablissement ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. La grande majorité d'entre nous ne peut pas se débarra...
Continuer La LectureLa maladie mentale pendant la grossesse peut être difficile à gérer pour plusieurs raisons, mais le plus frustrant pour moi est que je ne peux pas dire ce qui cause mes symptômes. Le week-end dernier, j'ai dormi 13 heures chaque nuit et fait une sieste de deux heures chaque jour. Habituellement, ...
Continuer La LectureLa stigmatisation liée à la santé mentale d'Halloween peut être particulièrement nocive et offensante. Pour une raison quelconque, beaucoup de gens croient toujours que les thèmes de "l'asile" sont appropriés pour leurs maisons hantées et leurs costumes comme "malade mental évadé" sont amusants p...
Continuer La LectureComment déterminez-vous si vous êtes déprimé ou simplement triste? Naviguer dans ses émotions tout en se remettant maladie mentale est incroyablement délicat. Pour moi, la maladie mentale a complètement brisé ma boussole émotionnelle interne. Avant de souffrir de dépression, je pouvais identifier...
Continuer La LectureAuto-acceptation dans la récupération et l'amour de soi dans la récupération sont deux grands objectifs à atteindre, mais pour des gens comme moi, avec des problèmes de dégoût de soi, l'amour-propre semble souvent hors de portée. C'est pourquoi j'apprends à me tourner vers l'acceptation de soi da...
Continuer La LectureC'est cette période de l'année où nous essayons tous de nous rappeler l'importance de la gratitude, alors je veux prendre un moment pour réfléchir à la raison pour laquelle je suis si reconnaissant des progrès de la récupération que j'ai réalisés au cours de la dernière année. La récupération n'e...
Continuer La LectureNous avons besoin de compétences d'adaptation face à la dysfonction exécutive, car ce type de dysfonctionnement est un symptôme courant de toutes sortes de maladies mentales, du trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH) à la dépression au trouble de stress post-traumatique (PTSD)....
Continuer La LectureLe bullet journal est l'un des meilleurs planificateurs pour les personnes vivant avec une maladie mentale, et je vais vous dire pourquoi. L’organisation peut être un élément extrêmement important rétablissement de la santé mentale, et l'un des meilleurs systèmes d'organisation pour ceux d'entre ...
Continuer La LectureAvertissement de déclenchement: ce message contient un franc discussion sur le suicide se rapportant au sentiment semi-suicidaire.Septembre est le mois de la sensibilisation au suicide, et en l'honneur de cela, je veux partager mon expérience avec le sentiment semi-suicidaire. J'espère que d'autr...
Continuer La LectureJ'ai résisté au rétablissement pour toutes sortes de raisons, notamment parce que j'en avais marre d'essayer d'être parfait. J'ai passé la majeure partie de mon adolescence à essayer de ne pas être comme les autres adolescents, de ne pas passer par des «phases» ou d'être mauvais. J'ai tellement e...
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L'une des choses les plus difficiles à propos de tout état de santé mentale c'est qu'ils sont imp...
S'affirmer signifie parler pour soi-même, être capable d'exprimer ses opinions et ses sentiments ...
Chaque bonjour se termine par un au revoir, mais chaque fin est aussi le début de quelque chose d...