Anxiété et dépression compliquent le démarrage et l'exécution de tâches urgentes. Ayant lutté avec les deux conditions pendant des années, j'ai appris des méthodes d'adaptation pour rester productif et atteindre mes objectifs. Pour en savoir plus sur mes stratégies, continuez à lire cet article.C...
Continuer La LectureL'un des aspects les plus difficiles de tout problème de santé mentale est qu'il est imprévisible. La même chose est vraie à mon travail. Certains jours sont très difficiles. Cependant, plusieurs activités facilitent le passage de mes quarts de travail. Voici six stratégies qui m'aident à surmont...
Continuer La LectureL'une des choses les plus difficiles à propos de tout état de santé mentale c'est qu'ils sont imprévisibles. La même chose est vraie à mon travail. Certaines journées sont très difficiles à cause de l'anxiété et de la dépression que je ressens au travail. Cependant, plusieurs activités facilitent...
Continuer La LectureAlors que j'essayais de trouver un sujet pour ce blog, mon esprit a tissé une toile de pensées négatives. J'ai réalisé que la date limite de publication approchait. Comme de nombreuses semaines, je me suis réprimandé pour avoir tergiversé. Ensuite, j'ai commencé à penser à des problèmes sans rapp...
Continuer La LectureQue devriez-vous regarder lorsque vous êtes déprimé? Que diriez-vous de ce que vous ne devriez pas regarder? Avez-vous déjà regardé une émission ou lu quelque chose qui vous a offensé, triste ou mal à l'aise? Cela pourrait être un signe avant-coureur que vous consommez des messages toxiques pour ...
Continuer La LectureQuand j'étais adolescent, j'ai eu du mal à accepter mon trouble d'apprentissage diagnostic. Je ne voulais pas être considéré comme plus lent que mes pairs. Je voulais être considéré comme intelligent. Au début de la vingtaine, je ressentais la même chose à propos de mon anxiété et dépression diag...
Continuer La LectureAdolescente, j'ai eu du mal à accepter mon trouble d'apprentissage diagnostic. Je ne voulais pas être considéré comme plus lent que mes pairs. Je voulais être considéré comme intelligent. Au début de la vingtaine, je ressentais la même chose à propos de mon anxiété et dépression diagnostics. Je v...
Continuer La LectureÉcrire de la poésie édifiante est l'une de mes façons préférées de promouvoir le bien-être mental. Il y a quelques semaines, j'ai lu ma poésie et j'ai prononcé un discours lors d'un événement local pour l'Alliance nationale sur la maladie mentale (également connue sous le nom de Nami). Au cours d...
Continuer La LecturePendant mon enfance, mon père était l'un de mes meilleurs amis. La fête des pères a donc été un moment très excitant. Mais après la mort de mon père, j'ai redouté les vacances. Au fil des ans, j'ai appris à gérer deuil par l'écriture. En cette fête des pères, je veux partager quelques incitations...
Continuer La LectureAvertissement de déclenchement: cet article traite des idées suicidaires.Cinq symptômes de anxiété et dépression comprennent des sentiments d'inutilité, une peur intense, des ruminations, des pensées suicidaires et de la culpabilité. J'ai connu tous ces symptômes. Cela m'a amené à rater des oppor...
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Deux effets peu connus mais courants du diabète sont le comportement irrationnel et la confusion ...
J'ai été diagnostiqué à tort avec un trouble bipolaire de type II pendant cinq ans. L'année derni...
Quels que soient les défis auxquels nous sommes confrontés, nous les gérons mieux lorsque nous le...