Il est indéniable que presque tous les diagnostics de santé mentale sont entourés de stigmatisation et de vues péjoratives. Lorsqu'il s'agit de toxicomanie et de troubles liés à la consommation de substances, cette stigmatisation peut prendre une forme dangereuse. D'après mon expérience, les pers...
Continuer La LectureBien que de nombreuses personnes aient du mal à établir des limites dans leurs relations, cela peut considérablement améliorer votre santé mentale à long terme. Pendant des années, j'accepterais passivement tout ce que quiconque me demanderait. Si je voulais dire non, mon anxiété et la dépression...
Continuer La LectureMon état de santé mentale affecte les ruptures que j'ai connues. Une rupture, ou la fin de toute relation, peut être l'un des événements les plus dévastateurs que quiconque puisse avoir à affronter dans sa vie. En tant que personne qui me décrivait comme un monogame en série, j'ai certainement eu...
Continuer La LectureIl y a des années, j'étais la reine de passivité, mais la compétence FAST de thérapie comportementale dialectique m'a aidé à le surmonter. Avant, je conflit évité et des conversations difficiles à tout prix et a refusé de mettre mes besoins et mes désirs en premier. Je trouverais des scripts dans...
Continuer La LectureVous pouvez gérer les déclencheurs de troubles de l'alimentation même si, comme je le décris souvent, il y a un petit monstre têtu à l'arrière de votre tête. Il peut rester en sommeil pendant des jours, des mois, voire des années, mais quand il survient, il fait des ravages.Au lycée, je me suis o...
Continuer La LectureSavez-vous comment reconnaître une relation émotionnellement violente? Quand notre société discute abus relationnel, l'accent est souvent mis sur les formes les plus manifestes telles que abus sexuel et violence physique. Il n'est pas rare que abus émotionnel, qui peut souvent prendre une forme p...
Continuer La LectureAvez-vous de l'anxiété au téléphone? Dans notre société actuelle, il existe des formes de communication presque infinies. Avec ces nouvelles formes de communication, de nouvelles anxiété. Après tout, il est indéniable que beaucoup de choses peuvent être perdues dans la traduction lors de la commu...
Continuer La LectureCe n'est que lorsque j'ai a subi une perte que je me sentais comme si je savais vraiment comment soutenir un ami en deuil à travers le processus de deuil. Le deuil est inévitable et la vie est criblée de pertes, que ce soit sous la forme de la mort ou d'une rupture dévastatrice. Par conséquent, i...
Continuer La LectureAvertissement de déclenchement: ce message contient une discussion franche sur le suicide.Être dans une relation avec un partenaire suicidaire peut être émotionnellement éprouvant et intimidant. Il y a ce schéma compliqué dans ma vie amoureuse en ce sens que les partenaires que j'aime le plus ont...
Continuer La LecturePourquoi avez-vous besoin de prendre soin de votre santé mentale pendant les vacances? Pour beaucoup de gens, la saison des fêtes est un moment fort de l'année; avec les vacances vient passer du temps avec ceux que nous aimons, des vacances du travail (bien que brèves), renouer avec de vieux amis...
Continuer La Lecture
Comment j'ai commencé à pirater mon cerveau TDAHÀ l'époque où j'étais un directeur de publicité e...
Je suis un sceptique auto-proclamé qui recherche constamment un "faire avancer les choses" (GTD)...
J'ai appris, pendant beaucoup de temps passé déprimé, que vous devez célébrer les petites victoir...