L'isolement forcé de la pandémie nous offre une occasion unique de nous concentrer sur la façon de développer l'estime de soi. Beaucoup d'entre nous passent ce temps seuls sans le soutien sur lequel nous avons appris à compter. Cela peut être très intimidant car nous sommes obligés de faire des c...
Continuer La LectureUne affirmation de l'estime de soi est une déclaration positive à votre sujet qui, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, peut améliorer votre image de vous-même. Nous croyons ce que nous entendons à plusieurs reprises, et lorsque nous remplaçons auto-discours négatif avec affirmations positive...
Continuer La LectureLa création d'un plan d'action pour la construction de l'estime de soi augmente vos chances de créer bonne estime de soi. Une fois que vous développez à la fois la conscience que votre l'estime de soi est faible et le désir d'améliorer la façon dont vous pensez de vous, vous êtes prêt à élaborer ...
Continuer La LectureLorsque vous vous entraînez à établir des limites qui protègent votre estime de soi, vous vous soutenez de nombreuses façons. Cela montre que vous vous aimez et vous respectez, et cela vous évite le chagrin lorsque les autres tentent de abuser de vous, intentionnellement ou par inadvertance. Que ...
Continuer La LectureUne des façons dont vous savez que vous bonne estime de soi c'est quand vous prenez en charge votre propre bonheur au lieu de vous attendre à ce que les autres répondent à vos besoins. Gens avec mauvaise estime de soi s'inquiètent de ne pas rendre les autres heureux mais pensent rarement à appren...
Continuer La LectureConstruire une estime de soi plus saine demande du courage. Votre courage vous aidera à faire les changements que vous choisissez d'apporter à vos actions et attitudes qui vous permettront de se sentir plus confiant et autonome. Mais où trouvez-vous le courage de devenir la personne que vous souh...
Continuer La LectureConstruire une forte estime de soi est plus facile lorsque vous prenez le temps de construire un ensemble d'objectifs de vie qui définissent votre vision personnelle du succès. Les objectifs nous donnent une orientation et aident à clarifier les changements que nous devons apporter dans notre che...
Continuer La LectureDéveloppez la résilience pour gagner la capacité de rebondir d'une situation qui vous déstabilise, et parce qu'il y a une corrélation directe entre elle et l'estime de soi, vous construirez également l'estime de soi. Lorsque votre estime de soi est forte, vous avez la confiance quittez votre zone...
Continuer La LectureConstruire une forte estime de soi nous oblige à nous assurer que nous ne masquons pas nos sentiments. Une extension naturelle de cela est de se sentir suffisamment fort pour exprimer ses sentiments aux autres. Cela ne signifie pas que nous devons agir sur des sentiments négatifs en faisant des c...
Continuer La LectureLorsque vous travaillez à développer votre estime de soi, essayez de définir une intention à la fois. Parfois, lorsque nous essayons de changer des choses qui nous rendent malheureux, nous faisons très bien une liste de griefs, mais nous trouvons difficile de commencer le travail. Nous pouvons de...
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Lorsque vous êtes victime de violence verbale, prendre des décisions et naviguer dans les activit...
Pour certaines personnes, la journalisation peut être un outil utile pour traiter les émotions et...
![« Comment distinguer les signes avant-coureurs du TDAH du comportement typique des tout-petits et des enfants d'âge préscolaire » [Relecture vidéo et podcast # 325]](/f/476180e89dc5481c652f114445d1bb3f.jpg?width=64&height=64)
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