Vous donner un bilan de santé mentale est un moyen d'être honnête avec vous-même au sujet de vos émotions et de la façon dont elles affectent votre vie. De cette façon, vous pouvez gérer des situations stressantes qui déclenchent ces émotions et retrouver la tranquillité d'esprit. Dans cet articl...
Continuer La LectureVous pouvez améliorer votre humeur en transformant vos loisirs préférés en projets créatifs. Ce n'est un secret pour personne que les loisirs créatifs tels que le dessin, la coloration et l'écriture peuvent apprivoisez votre esprit anxieux et vous permettre de vous exprimer, mais si nous poussion...
Continuer La LectureSavez-vous comment faire preuve de préoccupation et de soutien pour le bien-être émotionnel de votre ami? Cela peut être plus difficile lorsque votre ami vit avec une maladie mentale. Si votre ami souffrant de dépression s'est engagé dans comportements autodestructeurs dans le passé, vous pourrie...
Continuer La LecturePeu importe si vous souffrez d'un trouble de l'humeur, connaître vos traits de personnalité peut vous aider à améliorer les conditions de santé mentale. La prise de conscience des traits de personnalité peut aider les personnes souffrant de troubles de l'humeur à apprendre à gérer leurs symptômes...
Continuer La LectureCertains patients qui viennent de recevoir un diagnostic de trouble de l'humeur préfèrent voir un thérapeute plutôt qu'un psychiatre ou vice versa. Cependant, même s'ils présentent des différences, les deux peuvent être bénéfiques pour un traitement efficace. Cet article de blog explorera leurs d...
Continuer La LectureIl existe de nombreux stéréotypes et hypothèses sur les personnes introverties et extraverties. Par exemple, les extravertis sont stéréotypés comme des papillons sociaux, les gens supposent qu'ils sont toujours amicaux et peuvent se lier d'amitié avec tout le monde. Les introvertis, en revanche, ...
Continuer La LectureAvez-vous déjà été si déçu ou écrasé par quelque chose ou quelqu'un que vous pensiez ne plus pouvoir continuer? C'était peut-être une mauvaise note, une perte d'emploi, une rupture ou un rejet. Dans tous les cas, votre esprit pourrait s'emmêler dans un réseau d'émotions négatives. Lisez la suite ...
Continuer La LectureAvez-vous déjà été si déçu ou écrasé par quelque chose ou quelqu'un que vous pensiez ne plus pouvoir continuer? C'était peut-être une mauvaise note, une perte d'emploi, une rupture, ou rejet. Dans tous les cas, votre esprit pourrait s'emmêler dans un réseau de émotions négatives. Lisez la suite p...
Continuer La LectureLe suicide chez les adolescents était un problème avant le début de la pandémie de COVID-19. En raison de la drastique effets de la pandémie sur la santé mentale, le suicide est une préoccupation encore plus grande pour les adolescents maintenant. En connaissant l'exact les raisons et signes de s...
Continuer La LectureLorsque vous vous sentez déprimé, il peut être facile d'agir d'une manière qui représente ce que vous ressentez. Malheureusement, cela ne fait que prolonger l'émotion négative. Cependant, une technique que je trouve très intéressante et précieuse s'appelle l'action opposée. Cet article vous appre...
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Si quelque chose de mineur vous irrite, ne devriez-vous pas pouvoir continuer et ne pas vous lais...
De toutes les leçons que j'ai réalisées en tant que parent d'un enfant atteint de maladie mentale...
Qui ne veut pas maximiser la productivité et gagner en confiance? À un moment donné, tout le mond...