Si vous vous blessez lorsque vous échouez à quelque chose, sachez que vous n'êtes pas seul. D'autres personnes, moi y compris, ont lutté contre cette envie et ont depuis trouvé de meilleures façons d'y faire face.Pourquoi je me suis blessé quand j'ai échouéPour moi, l'automutilation a toujours ét...
Continuer La LectureDes outils d'adaptation sains comme l'audio de confort d'automutilation peuvent jouer un rôle essentiel dans le processus d'obtention et de préservation de l'automutilation non suicidaire. Qu'est-ce que l'audio confort d'automutilation ?Vous avez peut-être déjà vu ce terme flotter sur Internet, s...
Continuer La LectureSe débarrasser de l'automutilation n'est pas facile, et lorsque vous êtes dans un endroit sombre, le simple fait d'essayer de vous améliorer peut sembler trop d'efforts pour une récompense trop improbable. Mais le travail pour se remettre de l'automutilation vaut la peine - je le promets.Pourquoi...
Continuer La LectureEst-il possible d'arrêter de s'automutiler sans thérapie? Comme quelqu'un qui a marché sur la route de l'automutilation rétablissement seul pendant de nombreuses années, je peux vous dire que c'est possible, mais cela ne veut pas dire que c'est votre meilleure option.J'ai arrêté de m'automutiler ...
Continuer La LectureMême s'il ne devrait pas être le seul outil de votre boîte à outils de récupération, la distraction peut jouer un rôle essentiel dans la guérison de l'automutilation. Une option consiste à utiliser des jeux pour vous distraire des envies d'automutilation.J'ai utilisé des jeux pour me distraire de...
Continuer La LectureTous ceux qui s'automutilent ne le font pas par colère. Même lorsque l'automutilation est alimentée par la rage, participer à la violence auto-infligée ne fait pas automatiquement de vous une personne violente ou agressive.La violence auto-infligée ne vous rend pas agressifJe ne peux pas parler p...
Continuer La LectureSi vous vous êtes déjà demandé: "Pourquoi est-ce que je me fais mal quand je suis anxieux ?" Saches que tu n'es pas seul. La perception du public tend à associer l'automutilation avec dépression, mais anxiété peut aussi être un facteur majeur.Je me suis fait mal quand j'étais anxieuxJe sais ce qu...
Continuer La LectureIls disent que la distraction peut être un outil utile pour automutilation récupération, mais les jeux de prévention de l'automutilation aident-ils vraiment ?Que sont les jeux de prévention de l'automutilation ?Il n'y a pas de définition spécifique dans le dictionnaire ou dans d'autres ouvrages d...
Continuer La LectureLes répercussions de automutilation aller au-delà de l'évidence. En partageant un peu sur la façon dont l'automutilation a affecté ma santé, j'espère vous aider à mieux comprendre toute l'étendue de ce que vous, ou peut-être l'un de vos proches, pouvez traverser.Automutilation et santé physiqueL'...
Continuer La LectureVivre avec des cicatrices d'automutilation est différent pour tout le monde. Certaines personnes ont des cicatrices plus visibles; certains doivent faire face à des cicatrices qui affectent directement la façon dont ils vivent leur vie quotidienne. Quant à moi, l'apparence et l'impact de mes cica...
Continuer La Lecture
Tous les parents d'enfants atteints de TDAH ont entendu parler des routines: les enfants ont beso...
Les approches de modification du comportement standard sont conçues pour aider les adultes à guid...
Q: «Mes espaces de travail et d'habitation sont encombrés. Mon bureau virtuel est généralement pl...